jueves, 26 de marzo de 2009

Dejar de fumar

Mi madre me propuso como fecha el Viernes de Dolores para dejar de fumar y yo le dije que sí, porque me pareció buena fecha para empezar a sufrir. Pero a medida que se acerca la fecha, se me está arrugando el ombligo. Aun así, he diseñado las siguientes estrategias mentales, un poco fanfarronas, lo reconozco, para cuando el mono me ponga de los nervios. A ver qué opináis:

-Yo tengo más cojones que ganas de fumar.
-Si ya tengo pito, ¿para qué tantos pitillos?
-No soy yo quien quiere fumar, sino el monstruo, que quiere su dosis.
-Ad astra per ardua!
-Vade retro, Nicotina!
-¡Ángeles custodios del Universo todo, socorro!

Bueno, y ahora me voy a liar un pitillo.

32 comentarios:

Juanma dijo...

Ay, qué lucha tienes con el tabaco. Yo soy tan moderado en eso que, por ahora, lo llevo bien. Pero no nos engañemos: el tabaco sobra.

Un abrazo, querido Jesús.

Máster en Nubes dijo...

No están mal, Jesús, pero yo creo más en el premio como ayuda a dejar de fumar que en las mentales o en la ayuda angélica o divina en estos casos.

Date premios, elige tú los que te gusten más, y premiate. De ex-fumadora a futuro ex-fumador te lo sugiero. O combina varias técnicas, las mentales, supranaturales ... y hedonistas.

Lo vas a lograr, ya verás. Y si caes, tampoco pasa nada, no vamos a machacarnos a estas alturas de la vida por nada ¿no?

Juan Antonio Glez. Romano dijo...

Una verdad de perogrullo: la única manera de dejar el tabaco es no fumar. Que te lo propongas tú por propia voluntad y que no te lo imponga nadie. Que no te vuelvas a plantear fumar. Que te olvides del placer de inspirar nicotina, de la reconfortante sensación de alivio del humo merodeando la cara, de los dulces recuerdos de las noches de tabaco y largos besos.
Yo lo he conseguido al menos en diez ocasiones...
Me voy a echarme un cigarrito, amigo.

Javier Sánchez Menéndez dijo...

Tu madre te dijo el viernes de Dolores, pero ¿de qué año?. Vendrán más viernes de Dolores.
Estoy con Juanma, el tabaco sobra, pero y lo bueno que está.
Mientras redacto este álogo, apuro las últimas caladas de un eterno pitillo.
Es difícil, pero si quieres, realmente, debes hacerlo.
Un abrazo y suerte.

Mery dijo...

Esto me recueda un chascarrillo que me han contado hace poco:
"Dentro de mí hay una mujer delgada que grita por salir, pero suelo acallarla con unas cuantas galletas".

Animo con el intento, será duro, pero tienes todo eso que hay que tener.
Un beso

Octavio dijo...

Si dejas de comer y de hacer el amor, te será más fácil, porque evitarás los momentos más propicios para el cigarrillo. Pero... ¿merece la pena renunciar a tales placeres?
El tabaco mata, es cierto, pero no olvidemos que la principal causa de mortandad del ser humano es la vida.
Ah, la vida, ese deporte de riesgo...

Olga B. dijo...

Uf, Jesús, yo lo dejé una vez durante seis meses. Te juro que me costó hasta llorar (en serio, hubo tardes que lloré)y, lamentablemente, volví a caer cuando ya casi no me costaba esfuerzo resistir. El diablo, que aprovecha el más mínimo descuido.
Pero me encontraba muy bien, y estoy esperando un buen momento para volver a dejarlo.
Si casi fui capaz yo, que soy una fumadora empedernida, seguro que tú puedes.
Si lo dejas, no te enciendas ni uno por probar, creyendo que no pasará nada. Pasa. Vuelves.
Un abrazo y mucho ánimo.

Lopera in the nest dijo...

Jesús, la respuesta es muy fácil. Existen unos receptores en tu cerebro que se "acostumbran" a su ración de nicotina. Cuando se la quitas se "rebelan". Eso es todo. Así que debes ser consciente que cuando dejes de fumar, y ojalá lo consigas, tendrás una "pelea" contigo mismo. Tu cerebro se inventará todos esos argumentos que tan brillantemente se han descrito en comentarios anteriores. Pero no lo olvides: Somos una reacción química, compleja, pero una reacción química.

Granito dijo...

Yo creo que el argumento fundamental para dejar de fumar debe ser que te sentirás más libre, pero no me hagas mucho caso, lo conseguí cuatro años y acabé cayendo de nuevo. Eso si, si fumas fuma y disfrutalo a tope y si consigues dejarlo -y después de ese período de abstinencia claro- disfrutalo también a tope, las medias tintas son las que fastidian más.
Saludos.

Dyhego dijo...

Hola, don Jesús:
En esto del fumeteo soy "fijo-discontínuo". Estuve tres años sin fumar. Después estuve 6 meses. y ahora llevo 3 años, 1 mes y 9 días sin fumar. Yo era de un paquete de Fortuna dinario.
No le doy ningún consejo porque se consigue el efecto contrario.
Pero si quiere usted saber algo más, dígamelo y en la siguiente entrada le contaré mi experiencia.
Un newton

Gerardo V. dijo...

entonces,¿cuando quedamos y me enseñas a liar pitillos con esa maquina que parece mágica?
Jejejejeje
Gerardo

Miradme al menos dijo...

Querido Jesús, yo dejé de fumar oficialmente el 4 de septiembre y aquí me tienes, fumando a escondidas, como un adolescente que se oculta de sus padres.

Un saludo

eres_mi_cruz dijo...

tienes los cojones... tienes el pito...
ese monstruo que pide su dosis...

ahora vas y te lo lías...
no sé si con papel de fumar pero...

a Hamlet le pasaba lo mismo y se encerraba en el cuarto de baño a soltar soliloquios...
To be or not to be, that is the question
que traducido al cristiano significa:
tengo la picha hecha un lío...
o mejor diré pito por no caer en feísmos...
aunque a mí me gusta más picha, conste...

ósquite, pero has dicho pitillo...
a ver si no va a ser el monstruo tan fiero como lo pintas.

Perdona por 2. que he buelto a veber.

Dyhego dijo...

Con tanto pito o pitillo, tanta picha,tantos cojones y tanto yogar... me estoy poniendo "niervoso" y tó.
¡Joder, cómo anda el personal!
Se nota que con la primavera están abriéndose los primeros capullos (o retrayéndose los primeros prepucios, o aflorando los primeros glandes...)
¡La hostia divina, qué atajo de salidos "semos"! Jejejejeje.

Rosna dijo...

Puedo dejar mi sentir .... Nunca fume , y vivo rodeada de fumadores ... Maravillosos todos los comentarios , y creo que usted va a Sobrevivir .... que bello sentir " por unas horas " esa libertad , si libre de las ataduras del tabako .serán horas díficiles , onegai ( por favor ) NO PIENSE QUE NO VOLVERÁ A FUMAR NUNCA MÁS ... Simplementa sea " Fiel a esa Decisión " ... Y no se desanime , piense que es una maravillosa señal , esta dando un respiro a sus latidos , a sus pulmones , a su cuerpo y a su " bolsillo " ... uhyyy.... con lo que ahorre al final del mes , se puede hacer un regalo ...si un regalo para usted ....
Esta vez si me permite ,le dejo un abrazo apretaito a su alma .
Feliz día , y Feliz hora sin Humo ...!!!!
Rosna

José Miguel Ridao dijo...

Te propongo otro leitmotiv:

"Menos fumar y más f... ¡Por cada pitillo un polvillo!"

Javier Sánchez Menéndez dijo...

Estoy con José Miguel, pero además, eres_mi_cruz, genial.
Un cordial saludo.

Jesús Cotta Lobato dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Jesús Cotta Lobato dijo...

Juanma, ¡afortunado tú que eres moderado! A ver si me modero.

Aurora, ¡qué mensaje tan esperanzador y qué consejo tan sensato! Lo apuntaré en mi agenda.

Juan Antonio, vade retro! (lo digo echando una calada)

Javier, me estoy pensando seriamente lo del Viernes de Dolores del año próximo. Pero sé que tengo que hacerlo.

Mery, ¡esa frase es magnífica! Dentro de mí hay un tipo sano y atlético que grita para salir, pero lo suelo callar con unas cuantas bocanadas.

Octavio, el caso es que pienso como tú, pero soy débil. Y cuando me imagino más sano que una pera, entonces me pregunto qué hago fumando.

El caso, Olga, es que la vacilación con que me acerco al Viernes de Dolores es mala señal. "Quizá no sea la fecha idónea para dejar de fumar", me dice el monstruo interior, repitiendo ese tópico del fumador empedernido que soy yo. ¡Y seis meses es mucho!

Lopera in the nest, ¿y no hay manera de convencer a esos receptores con mis argumentos? Me temo que tendré que combatirlos con espada.

Ya sé que las medias tintas no son buenas en estos casos. He de acometer una auténtica cruzada contra mí mismo. A propósito, ¿ahora fumas?

Don Dyhego, me interesan todas las experiencias, sobre todo las de alguien que deja de fumar con tanta facilidad. Pero, si cree usted que me va a perjudicar, reserve su consejo. Se lo pediré cuando pase el VIernes de Dolores y no haya conseguido dejarlo.

Gerardo, con la primavera es cuando encarta que nos veamos y te enseñe cómo manejar la máquina.

Miradmealmenos, me reconozco en esa confesión tuya. El tabaco es de las pocas cosas que me han hecho mentir en mi vida. Me reconforta saber que no soy el único que ha llevado una doble vida.

Eres mi cruz, cuando dije pito, me refería a esos pitos que me van a salir en la voz si sigo fumando. ¡Ay con el alcohol me estás revolucionando a don Dyhego y a don José Miguel!

Rosna, muy sabio consejo. En ésas estoy. A ver qué premio me puedo dar...

José Miguel, lo malo de tu plan, que ya había pensado yo, es que implica a a otra persona. Pero, bueno, se intentará.

Dyhego dijo...

Don Jesús:
Cuando guste usted le cuento mis experiencias, antes del día de los Dolores (obsérvese mi finísimo sentido del humor con el juego de palabras, jejeje -no se rían ustedes mucho, por favor-) o después de la Semana Santa.
Por cierto, de tan nervioso que me he puesto ...
Iba a decir una barbaridad, pero en el último momento me he arrepentido y no la digo.
1 newton

Dyhego dijo...

Don Jesús:
Quizá no me expresé correctamente antes. Quise decir que los consejos sobre dejar de fumar "suelen" ser perniciosos porque cuando los escuchas te crean tanta ansiedad que fumas el doble. Me refería a eso.
Un saludo, un newton y una palmadita en la chepa y otra en la cabeza.

Jesús Cotta Lobato dijo...

Vengan esas experiencias, don Dyhego, que el saber no ocupa lugar.

Dyhego dijo...

Hola, don Jesús:
La primera vez que dejé de fumar fue porque tuve que ser operado (si alguien tiene curiosidad, que pregunte) y estaba tan hecho polvo que pasé un día sin fumar. Entonces me dije: vaya, si he pasado un ciclo de 24 horas sin fumar y no me ha pasado nada. Y seguí un día tras otro... hasta que en una maldita cena de navidad me llevé un pitillo a la boca y esa fue mi perdición.
La segunda vez lo conseguí leyendo el libro ese que circula por ahí "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo". En esa ocasión lo dejamos casi a la vez mi moza y yo pero ella tuvo un mal día y se llevó un pitillo a la boca y esa fue nuestra perdición porque cayó ella y a los pocos días caí yo también. Y la tercera vez fue también gracias al libro citado, que me lo volví a leer. Yo lo he conseguido pero mi moza no. Creo que esta vez será la definitiva.
Es bueno leer ese libro porque te desmonta una serie de tópicos (anda, don Jesús, usted que es tan aficionado a los tópicos). Es una adicción física, mucho más física que psíquica. Yo tenía mi meta en un día, en 24 horas. Yo sabía que si era capaz de pasar todo un ciclo de 24 horas, era capaz de pasar un segundo día y así sucesivamente. También me mentalicé de que no tenía nada que perder. Nada. Y mucho que ganar. La sensación de no tener que estar pendiente de si se te acaba la cajetilla. No tener que salir de la cama a las tres de la madrugada, hala, ponte los calzoncillos, el chándal, coge el coche y tira a buscar un bar abierto. ¡Nunca máis!
Y luego está el asunto del ahorro. Yo soy bastante disciplinado en muchas cosas (en muchísimas otras cosas no). Me compré una alcancía y cada día metía el importe de una cajetilla. Como era un tostón, decidí echar dinero cada 10 días (por aquello de que multiplicar por diez es más fácil) y finalmente decidí meter cada diez días una cantidad redonda 20€. Eso lo he hecho las tres veces que dejé de fumar y te digo yo que es una PASTA. El año pasado me compré un ordenador nuevo (700€ con el dinero de no fumar, sin tener que tocar el presupuesto familiar). Ahora mismo llevo ahorrados 1040€. y me doy los caprichos que me da la gana: un masaje, una colonia cara, una cámara digital nueva, etc. Ah, y para acallar mi mala conciencia decidí comprar otra alcancía para fines sociales, donde meto un 105 de todo. De modo que cada diez díes meto 18€ en un bote y 2€ en otro. Al final de año abrimos el bote de la solidaridad y lo donamos a una organización de aquí (Jesús abandonado o no sé qué) y otro de allá (Médicos mundo). El año pasado no lo hice por razones que si alguien quiere saber, que me las pregunte.
y eso es todo, don Jesús.
¡Menudo pedazo de rollo, hostias!
Recuerde usted, no tiene nada que perder y mucho que ganar.
Un newton por su paciencia.

Mirna dijo...

Bueno, Jesús, en lo que podamos, sabes que puedes contar con nosotros, aunque sea para dar dos gritos y quedarte tranquilo. Un besazo y muchos ánimos.

Jesús Beades dijo...

También yo revelo mi rollo (como en las tiendas de fotos de las de antes). Sólo con una aclaración, necesaria de todas todas: fumo en pipa, y es esta una costumbre tan diferente al cigarrillo que cuesta identificarse con lo que aquí leo. Por ejemplo: hoy, como casi todos los días de rutina entre semana, sólo fumo en este momento, frente al ordenador, blogueando, o trabajando fotos o lo que sea. Un fumador de cigarrillos, por lo general, no puede, sino que fuma durante todo el día.

Hecha la salvedad, prosigo. En mi experiencia el fumar está tan íntimamente unido a ciertos momentos, que no soy capaz de separarlo. Escribir, leer según qué cosas (últimamente por internet, pues en la cama no fumo, y es ahí donde leo libros). Y sobre todo la lenta, sabrosa, tranquila o apasionada, conversación con un amigo, cerveza o copichuela en ristre. Ahí llega un momento en que la pipa es irrenunciable. Y además, está lo literario. Sé que si dejara de fumar, no leería nunca más El Señor de los Anillos; si fuera así, recaería. ¡Esos hobbits, ese Gandalf, fumando tras la cena, frente al fuego, escuchando historias, o cantando! Es más complicado de lo que parece, como se ve, y sin embargo de vez en cuando se tiene la tentación de la "sencillez de hábitos": no comprar, no preocuparse, olvidarse del sucio aliento. Pero es poco peso frente a todo lo demás.

Y, además de lo literario, el cine. El cine negro, algunas pelis de Garci, Bogart, son humo espeso cortado al contraluz abrupto en bellísimos contrastes. ¿Quién deja de fumar con toda esa tradición pesando, indulgente, alentadora, modélica? Y si además te llega la inspiración poética...

Pero no quiere disuadirte de tu (débil) propósito. Muchas veces me he dicho que si fuera fumador de cigarrillos, querría dejarlo. Así que, ¿por qué no? Los fumadores de pipa (y de cigarros puros) siempre somos un tanto altivos con los adictos al pitillo, que vemos normalmente como cosa vulgar, insatisfactoria, cara, de bajísima calidad. Así que no te desanimo. Aunque lo de Viernes "de Dolores" suena a humor negro.

Alejandro dijo...

No te predispongas a sufrir antes de dar tu primer paso Jesús, no conoces el camino, no digo que sea fácil, pero tampoco tiene que ser una tragedia. Te dejo el link a un rinconcito virtual en donde encontraras un poquito de cada cosa, mucho sobre el pucho, algunas decepciones y mucha, mucha satisfacción, fuera de algunas experiencias de vida que te dirán que tomaste la decisión correcta, una de la cual jamás te arrepentirás, suerte

Dejar de Fumar

Jesús Cotta Lobato dijo...

Dyhego: alcancía, libertad y nada que perder. Ese lema será el mío.

Mirna, ya sé que no tengo excusa y que llevo años con esta cantinela.

Tocayo Jesús, precisamente ahora estoy releyendo (¡Por cuarta vez!) El Señor de los anillos y me preguntaba qué sentiría yo al leerlo cuando ya no fumara, ¡si fuma hasta Aragorn! También tengo yo pipa y la uso de vez en cuando. Y tienes razón: es débil mi propósito, me faltan redaños. Ahora el monstruo de la nicotina me está sugiriendo que fume sólo en pipa.

ALejandro, ahora mismo visito ese sitio, porque reconozco que tengo un cacao mental descomunal. Gracias.

Rosna dijo...

Tadaima ...otra vez por su casita .. si ,si soy pesaita ... Hola , hola Cotta san , FELIZ HORA SIN HUMO !!! Gambareeeee... !!!! ohhhhh ahora que leo eso de la pipa ...cuando fui a Boracay ( un paraíso perdido en Canora ,ahhh perdón ,en Filipinas ) fume en una pipa de agua ,pipa turca , o Hookah ,narghile ,shisha ,cachimbo ... tiene varias boquillas ,lo original es el filtrado através de un pequeño depósito de agua ,se colocan hierbas aromáticas , ayyyyy , ay casi muero ...ohhhh que exagerada ... pero quería saber ...soy peor que los niños , en fin conclusión , no me interesa fumar . No le doy ningún consejo solo queria decirle : En mi minuto diario eso si que es mi rezo , mai nichi ,mai nichi ( todos mis días ...) le dedico un gambareeeeeeeeeeeeeee Cotta san ...
Rosna

Rosna dijo...

Ahhh , le dejo un premio : un Mochi ,es pastelito de arroz ...mmmmmmmmmmmmmm ..ñam ñam ...con ichigo ( frutilla )
Itadaki masu ...dozo ...y ya que estoy yo también me sirvo uno ... Gochiso masu deshita !!!!
Rosna

Jesús Cotta Lobato dijo...

Gracias, Rosna, por tus ánimos. Reconozco que estoy flaqueando y que estoy pensando en posponer la fecha, pero tú con tu entusiasmo me lo estás poniendo difícil.
Mis hijas estarían encantadas de probar el Mochi. Les encantan todos los platos japoneses que ven en los dibujos animados.
Y yo le dedico fresas con zumo de naranja,

Rosna dijo...

Nada de flaquear , siempre hay algo porque luchar ,mi apreciado Cotta san .
Le dejo un koan :
Fieles el uno al otro hasta cuando el cielo nos traicione ...
Gambare , gambare ...
Le regalo una ikebana con flores de sakura .
Rosna

Rosna dijo...

Nada de flaquear , siempre hay algo porque luchar ,mi apreciado Cotta san .
Le dejo un koan :
Fieles el uno al otro hasta cuando el cielo nos traicione ...
Gambare , gambare ...
Le regalo una ikebana con flores de sakura .
Rosna